พวกเราหลายคนจะต้องประสบกับภัยพิบัติในชีวิตของเรา ในช่วงสองปีที่ผ่านมาเพียงปีเดียว ชาวออสเตรเลียต้องผ่านไฟป่า น้ำท่วมพายุไซโคลนและ การระบาด ใหญ่ของโควิด-19อย่าง ต่อเนื่อง
เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดปฏิกิริยาต่างๆ หลังจากเกิดภัยพิบัติ เช่น เศร้า วิตกกังวล ซึมเศร้า สมาธิสั้น หงุดหงิด หรือแม้แต่โกรธ ข่าวดีก็คือการวิจัยบอกเราว่าคนส่วนใหญ่จะหายได้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มีเพียงไม่กี่คนที่ประสบกับภัยพิบัติเท่านั้นที่จะพัฒนาไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต
ขณะนี้เราเริ่มเข้าใจผลกระทบของการเผชิญกับภัยพิบัติหลายครั้ง
ในสหรัฐอเมริกา ผู้ที่เคยประสบทั้งพายุเฮอริเคนแคทรีนาในปี 2548 และเหตุการณ์น้ำมันรั่วไหลของดีพวอเทอร์ฮ อไร ซันในปี 2553 มีความวิตกกังวลและโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ มากกว่าผู้ที่เคยประสบภัยพิบัติเพียงครั้งเดียว
ปัญหาสุขภาพจิตเป็นปัญหาสำคัญหลังจากการรั่วไหลของน้ำมัน Deepwater Horizon; ระดับความยุ่งเหยิงต่อชีวิต การงาน ครอบครัว และการเข้าสังคมของผู้คนในระดับที่มากขึ้นมีความสัมพันธ์กับอาการวิตกกังวล ซึมเศร้า และความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ
ผู้ที่เคยประสบกับความสูญเสียจากพายุเฮอริเคนแคทรีนาก็มีความสัมพันธ์สูงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิตที่เป็นลบ ผู้ที่ประสบภัยพิบัติทั้ง 2 ครั้งยังมีแนวโน้มที่จะรายงานการเจ็บป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ ความเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ และไมเกรน
ผู้หญิงที่ได้รับทั้งพายุเฮอริเคนและน้ำมันรั่วไหล และมีประสบการณ์เจ็บป่วยหรือบาดเจ็บเนื่องจากภัยพิบัติจากพายุเฮอริเคนมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพจิตแย่กว่าเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป
ประเด็นสำคัญ: ความทุกข์ ความหดหู่ใจ และการใช้ยา: คนหนุ่มสาวกลัวอนาคตของตนเองหลังไฟป่า
ในขณะเดียวกัน ชาวนิวยอร์กที่ได้รับผลกระทบจากการโจมตีทั้ง 9/11และอุบัติเหตุเที่ยวบิน 587 ของสายการบินอเมริกันแอร์ไลน์ที่ตกในนิวยอร์กในอีก 2 เดือนต่อมาจะมีสุขภาพจิตและสุขภาพทั่วไปแย่ลงหากเผชิญกับภัยพิบัติทั้งสองครั้ง สิ่งนี้ถือเป็นจริงสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์โดยตรง (รวมถึงการทำงานเพื่อช่วยเหลือหรือผู้รอดชีวิต) หรือการสัมผัสโดยอ้อม
ความเป็นไปได้ประการหนึ่งคือการประสบภัยพิบัติหลายครั้งมีอิทธิพล
ต่อความรู้สึกปลอดภัย ความปลอดภัย และแม้แต่ความหวังของเราในอนาคต ซึ่งสิ่งนี้จะเพิ่มผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจิต
งานวิจัยอื่นๆชี้ให้เห็นถึงความเครียดทางสังคมและเศรษฐกิจที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปิดรับภัยพิบัติสะสม ซึ่งช่วยอธิบายเรื่องนี้ได้
อาการทางจิตที่เกิดจากการสัมผัสกับภัยพิบัติครั้งหนึ่งอาจเพิ่มความเปราะบางและกัดกร่อนความสามารถในการฟื้นตัว ทำให้เราอ่อนแอมากขึ้นต่อผลกระทบของภัยพิบัติที่ตามมา
ตามที่George Bonannoศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาคลินิกแห่งมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์ก มีหลักฐานน้อยมากเกี่ยวกับเรื่องนี้
และความสามารถในการฟื้นตัวนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละบุคคลและประสบการณ์ของพวกเขา
อย่างไรก็ตาม Bonanno สร้างความแตกต่างระหว่างเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเพียงครั้งเดียวและเหตุการณ์ความเครียดเรื้อรัง เขาให้เหตุผลว่าเหตุการณ์ความเครียดเรื้อรัง เช่น การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทำให้เราหมดกำลังใจ เมื่อเวลาผ่านไป ความสามารถในการปรับตัวของเราเริ่มลดลง
ในขณะที่ยังขาดงานวิจัยที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับผลกระทบของการเปิดรับภัยพิบัติสะสมต่อผู้คนจากภูมิหลังที่ด้อยโอกาส แต่เราทราบดีว่าผู้คนที่มีฐานะยากจนมักจะอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เสี่ยงต่อภัยธรรมชาติมากกว่า เช่นเดียวกับที่อยู่อาศัยประเภทที่ป้องกันภัยพิบัติได้น้อยกว่า ความเสี่ยง
พวกเขายังมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แย่ลงอีก ด้วย
ดังนั้น ภาระของการเปิดรับภัยพิบัติสะสมและผลกระทบต่อความสามารถในการฟื้นตัวอาจเลวร้ายลงสำหรับผู้ที่เสียเปรียบ
ความหมายอื่น: คุณไม่สามารถพูดถึงการลดความเสี่ยงจากภัยพิบัติโดยไม่พูดถึงความไม่เท่าเทียมกัน
พวกเราทำอะไรได้บ้าง?
เราสามารถช่วยสร้างความยืดหยุ่นต่อผลกระทบของภัยพิบัติที่สะสมโดยการปรับปรุงกลยุทธ์การสนับสนุนทางอารมณ์และวัสดุ
กลยุทธ์การสนับสนุนทางอารมณ์มุ่งเน้นไปที่การลดความเครียดและเปลี่ยนพฤติกรรมที่ปรับตัวไม่ได้เพื่อช่วยลดปัญหาทางอารมณ์ สังคม และสุขภาพ
กลยุทธ์การสนับสนุนวัสดุอาจรวมถึงนโยบายที่ให้ผู้รอดชีวิตจากภัยพิบัติเข้าถึงทรัพยากรที่เหมาะสมได้ง่ายและทันท่วงที นอกจากนี้ เรายังต้องการนโยบาย แผน และกฎหมายด้านสุขภาพจิตที่รับประกันการดูแลและสนับสนุนผู้ที่เปราะบางและด้อยโอกาสที่สุด
